BUENOS DÍAS MIS NIÑ@S

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Un buen chiste para pasar un gran día

Un médico inglés del siglo XVII dijo: "La llegada de un buen payaso al pueblo hace más por la salud de sus habitantes que 20 burros cargados de fármacos".

A la edad de entrar en guardería, los niños se ríen unas 300 veces al día, mientras que los adultos se ríen una media de unas 17 veces al día (mujeres y hombres ríen por igual, pero de cosas diferentes).

 ¿ES LA RISA LA MEJOR MEDICINA? 

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Siempre hemos querido creer que reír es bueno para la salud, aunque en realidad esta afirmación tiene poca base científica. En cualquier caso, una buena carcajada no hace daño a nadie, ¿o sí? Según algunos estudios, se han registrado casos en los que la risa ha provocado ataques de asma o derrames cerebrales e incluso un investigador cree que estar rodeado de personas que ríen por cosas poco apropiadas o políticamente incorrectas aumenta el estrés. Otros no piensan lo mismo. «Reír libera endorfinas en el cerebro», afirma Michael Miller, de la Universidad de Maryland (Estados Unidos). Las endorfinas activan los receptores de la superficie del endotelio, un tejido que recubre los vasos sanguíneos, lo que permite liberar óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y permite aumentar el flujo de sangre, reducir la inflamación y la formación de colesterol. [Ver: El mapa de tu cerebro]

 Durante un estudio llevado a cabo en 2005, Miller observó el flujo sanguíneo de 20 voluntarios antes y después de ver una película triste y una comedia. Tras la triste, el flujo sanguíneo era más reducido en 14 de los 20 participantes, mientras que tras la comedia, el flujo aumentó un 20 % de media. «La mejor risa es la que hace que se nos salten las lágrimas», afirma. Su recomendación: al menos 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana y 15 minutos diarios de risa. [Te puede interesar: ¿Qué le pasa a tu cerebro cuando te enamoras?] Reír a carcajadas No es fácil buscar financiación para estudiar la risa y el humor. Cuando Mary Bennett, directora de la escuela de enfermería de la Universidad de Western Kentucky (Estados Unidos), quiso investigar los efectos de la risa en el sistema inmunitario, tuvo que pedir los equipos a otros investigadores y laboratorios. «Es muy difícil que te tomen en serio cuando dices que quieres estudiar la risa», afirma. Sin embargo, su estudio realizado con 33 mujeres sanas, publicado en 2003, mostró que aquellas que estuvieron riéndose con una comedia tenían niveles más altos de células NK, que aumentan la capacidad para enfrentarse a enfermedades. Sin embargo, el efecto solamente pudo observarse en los sujetos que rieron a carcajadas, no en los que vieron la película tranquilamente. 

Otro estudio, realizado en Japón, descubrió que la risa mejora los factores antiinflamatorios de la sangre en personas con artritis reumatoide. [Ver también: Estudios sugieren que el sueño hace más creativo e inteligente al ser humano] Sin embargo, la mayoría de las investigaciones sobre risa y salud dependen de estudios subjetivos y no tienen base científica, y además algunos son contradictorios. Sin duda, las comedias, los chistes o una hora con los Hermanos Marx puede parecernos terapéutico, pero cuando preguntan a Bennett, que ha pasado gran parte de su carrera estudiando el campo, si la risa puede curar o prevenir enfermedades, su respuesta es un rotundo «no», aunque añade «creo que es un útil complemento para la medicina real. Si, por ejemplo, estás recibiendo quimioterapia, cualquier cosa que te permita mantenerte sano y desconectar es de gran ayuda».

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Os presentamos un monólogo de Luis Piedrahita que nos ha encantado. Que pasen buena tarde!

La importancia de la risa y la sonrisa

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Hoy os vamos a hablar sobre la importancia de la risa y la sonrisa.

Reírse es un acto instintivo, natural y hasta beneficioso para la salud. Diversos estudios han confirmado que la risa es buena en diversos aspectos: desde la mejora de la circulación sanguínea hasta como terapia contra la diabetes o el colesterol. Tal es su importancia que decenas de investigaciones han analizado su importancia no solo a nivel médico, sino también en otros aspectos científicos.

¿Por qué mostramos los dientes cuando lo hacemos? ¿Se hereda la forma de reír o está condicionada por factores culturales? ¿Por qué los humanos sonreímos para expresar satisfacción?

En 2011, se llevó a cabo un curioso estudio sobre la influencia de la risa en el sistema circulatorio. Tras estudiar a 300 personas el profesor de Medicina de la Universidad de Maryland, Michael Miller comprobó que con las películas estresantes los vasos sanguíneos se contraen reduciendo el flujo. Por el contrario, visualizando comedias aumentaba el diámetro de los vasos y llegaba más sangre y oxígeno a los órganos y tejidos. Este es solo un ejemplo experimental de cómo afecta el buen humor y la sonrisa al cuerpo humano

Hoy por hoy la sonrisa es uno de los rasgos distintivos de los humanos más importantes.

HAY QUE REIR!

Bienvenido a nuestro blog

BIENVENIDOS MIS NIÑ@S

Les damos la bienvenida a nuestro blog. Somos Carla Parrondo y Rocío Naranjo, de ahí nuestro original nombre. Pasamos el mayor tiempo del día estudiando Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid.

Este blog ha sido creado con el objetivo de darnos a conocer, pasarlo bien y que disfrutéis de nuestros post. Aquí hablaremos sobre todo tipo de temas divertidos y al mismo tiempo interesantes.